Помогите аисту!
Природа так устроена, что для одних визит аиста – сюрприз, в то время как другие, осознав наконец-то, что готовы стать родителями, очень надеются на скорую встречу с ним.
Предстоящая беременность и рождение малыша – яркий период в жизни семьи. И очень важно, чтобы такое замечательное время прошло без всяких неприятных неожиданностей, оставив ощущение длинного праздника.
Ради этого стоит со всей ответственностью подойти к предстоящим изменениям и заранее начать подготовку к такому волшебному и значимому событию, как зачатие ребенка.
Практическая подготовка
Прежде всего, будущей маме нужно посетить гинеколога, сдать мазки и сделать анализ крови на инфекции – сифилис, токсоплазмоз, герпес, гепатит и т.д. А также пройти обычный медицинский осмотр, чтобы исключить общие заболевания: эндокринные заболевания (диабет, нарушения работы щитовидной железы), болезни почек, гипертонию, кариес. Но даже если результаты всех обследований отличные – это еще не значит, что подготовка закончена. Пока рано расслабляться!
Еще один немаловажный фактор успешной беременности – это здоровый образ жизни будущих родителей. За несколько месяцев до предстоящего зачатия придется исключить воздействие любых токсинов на организм.
Что понимают под «токсинами»? Это – вещества, вызывающие негативные отклонения у будущего плода: алкоголь, табак, некоторые лекарственные средства, в том числе и анаболические стероиды, которые молодые мужчины иногда необдуманно принимают, чтобы достигнуть определенных результатов в спорте. Кроме негативного влияния на здоровье родителей, все эти вещества значительно снижают саму возможность зачатия, воздействуя на жизнеспособность яйцеклетки и подвижность сперматозоидов.
Да здравствует спорт!
Женщине на этапе подготовки к материнству самое время вспомнить о пользе физической активности и хотя бы через день выполнять подходящий комплекс упражнений, уделяя особое внимание мышцам живота, которые испытывают особую нагрузку при вынашивании и родах. Не стоит игнорировать и правила рационального питания.
Принципиально важно, чтобы семейный обеденный стол мог обеспечить каждого партнера всем набором витаминов и микроэлементов, так как развитие ребенка будет напрямую зависеть от наличия этих веществ в организме матери. Кроме того, врач наверняка назначит курс приема фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в день отдельно или в составе витаминно-минерального комплекса. Это убережет плод от пороков центральной нервной системы.
Все в свое время
Вот теперь, когда и муж, и жена добросовестно выполнили все предшествующие рекомендации, созданы оптимальные условия для свершения таинства зачатия. То есть пришло время насладиться сексом без всяких предосторожностей. И сейчас те дни, которые еще совсем недавно назывались «опасными», станут самыми благоприятными для вашей благородной цели.
Большинству семей это время свободной любви подарит свой замечательный плод. И день, когда женщина получит подтверждение своей беременности, станет началом уже совсем другой истории, которая продлится следующие девять месяцев.
Но… для некоторых пар желанное зачатие наступает ни в первый, ни во второй месяц. Поверьте, это еще не повод для паники. Просто наш аист – птица своенравная и нужно очень постараться, чтобы он поскорее посетил именно вашу семью. Только если в течение года (такой срок дают врачи) целенаправленной любви не даст своего результата потребуется более длительное обследование.
А пока можно самостоятельно увеличить шансы повысить свою фертильность, то есть по-научному – зачать ребенка. Рекомендации здесь самые простые. Если Вы с помощью тестов или по графикам базальной температуры установили период овуляции и дни предполагаемого оплодотворения (при среднем 28-дневном цикле – 10-18 дни), то оптимальным будет частота половых отношений через день. Доказано, что одна эякуляция через сутки поддерживает концентрацию спермы на самом высоком уровне. При этом пара не должна применять никаких смазок.
Позиция на возможность зачатия большого влияния не оказывает. Несколько важнее положение женщины сразу после полового акта. Рекомендуется поза на спине с согнутыми в коленях, а то и подтянутыми к животу ногами в течение 20 минут.
Помогает успешному зачатию искусство сексуального ухаживания и оргазм, испытанный обоими супругами. Во время оргазма у женщины происходит отток крови от половых органов, и устраняются застойные явления, что и позволяет сперматозоидам быстрее и легче пройти свой путь к победе.
Уменьшают шансы значительные колебания веса женщины, так как он могут стать причиной временных гормональных расстройств. Привести свой вес в порядок желательно заранее, еще на этапе подготовки к беременности, сочетая низкокалорийное питание с физическими упражнениями в случае излишней массы и с помощью специальной диеты (мясо, бобовые, орехи, сухофрукты) при недостаточном весе.
Непосредственно в цикле зачатия слишком активные нагрузочные виды спорта нежелательны. Это касается и мужчин, которые, стремясь соответствовать идеалам мужской красоты, иногда проявляют чрезмерное усердие в спортивном зале, что несколько снижает уровень тестостерона в крови, а значит, и способность к оплодотворению. Не лишним будет еще раз проанализировать свое питание. Отмечено, что вегетарианство и пост не способствуют быстрому наступлению зачатия. Поэтому будущим родителям – сторонникам такого питания все же желательно на период зачатия включить в свой рацион продукты, содержащие животные белки, или хотя бы проследить, чтобы в рационе было достаточно белков растительного происхождения. Постарайтесь исключить кофе и содержащие кофеин продукты (шоколад, напитки), поскольку считается, что кофеин подавляет репродуктивную функцию организма. Слишком увлекаться сладким женщине тоже пока не стоит, так как резкое увеличение сахара в крови провоцирует сильное выделение адреналина, «подавляющего» прогестерон. А именно этот гормон подготавливает полость матки для зачатия. Что касается мужчины. То ему не помешает на данном этапе взбодрить свой организм приемом настойки лавзеи или женшеня и добавить к рациону антиоксидантный комплекс с цинком.
Мелочей нет!
На шансы зачатия может повлиять даже… модель трусов и джинсов, которые носит мужчина, собирающийся стать отцом. Дело в том, что природа поместила яички в мошонке потому, что комфортная температура должна быть ниже температуры тела (35%). Именно такие условия оптимальны для нормального созревания сперматозоидов. А ношение тесного белья и узких джинсов иногда повышает температуру яичек на столько, что сперматозоиды могут погибнуть. По этой же причине в цикле, в котором планируется зачатие, не следует посещать баню, сауну, принимать слишком горячую ванну, то есть не допускать перегрева.
Бывает, что виноваты в неполадках обстоятельства не физиологические, а чисто психологические. Сейчас уже доказано, что психология оказывает значительное влияние на физиологию и любой стресс может привести к уменьшению фертильности. И наоборот, благополучные отношения с мужем, ощущение счастья и романтичный, нежный акт любви в благоприятные дни повысят шансы на успешную беременность.
А что советуют лечебники?
Можно воспользоваться средством народной медицины и нормализовать работу организма с помощью трав.
Например, растение шалфей – хранилище фитогормонов, которые подобны женским половым гормонам и играют роль катализаторов. А мужчинам, чтобы стать счастливым отцом, китайская народная медицина рекомендует отвар семян подорожника, который стимулирует подвижность сперматозоидов.
Есть сведения, что фертильность может зависеть от времени года. Наиболее концентрированной сперма бывает в начале весны и в конце осени. А подвижность сперматозоидов достигает пика в конце лета и в начале осени. Даже далекая Луна оказывает свое влияние на сложный процесс зачатия. Считается, что успешнее всего оно осуществляется в полнолуние – время, когда энергия бьет фонтаном.
Как видите, чтобы приблизить наступление желанной беременности, приходится всячески угождать капризной природе. Но рано или поздно она обязательно откликнется на ваши усилия и произойдет великое чудо рождения новой жизни. А может быть, вы уже в списках доброго аиста под номером один и в ближайшее время он посетит именно ваш дом, принеся благую весть.
Назад к списку статей